スピリチュアルとは？
「スピリチュアル」は「霊性」と訳されることが多いです。いわゆる精神世界のことで、宗教的なものではありません。
WHO（世界保健機構）の健康についての定義の中でも、スピリチュアルな健康についても明記されています。その定義とは、「健康とは、完全な身体的、精神的、社会的、かつスピリチュアルに幸せな状態をいうのであって、単に疾病や障害のないことをいうのではない」とあり、スピリチュアルな健康とは、精神的に豊かで、霊性の美しさを輝かせることであり、生命エネルギーを最高に高めることを意味しています。
今は多くの人達がスピリチュアルな意識を持ち始め、精神的なものを受け入れる社会になりました。争いや攻撃的な振る舞いをやめて、大きく転換する時期にあるからでしょう。スピリチュアルな学びにより、怒りや暴力、競争心、嫉妬、執着といって低い波動のエゴという殻を脱ぎ去り、波動のより高いものを自分の中に取り入れるように変化しているのです。
そのような変化の時期にある今、定期的な瞑想や感謝、祈り、五感をフル活用して感動体験をする、適度な運動、質の良い食生活がとっても大切です。心配やイライラが、静かに深い呼吸をしたり瞑想をすることで減少し、ストレス解消になります。
自分の意識や意図するものが自分自身の現実を作り出しています。不安をいつも抱えていたり、心配ばかりしていると、思い悩んでいる状況が引き寄せられるのです。望んでいないはずなので、それを自分の望みとして潜在意識から信号を発信してしまっているので、そのアンテナに引っかかって低い波動のものがやってくるのです。自分が心からしたいことは何だろう、本当に望んでいることは何だろうと、心に問いかけてみて下さい。様々な形でその答えがやってきます。直感でコレだ！と感じたり、イメージや言葉で感じたり、手に取った本や友達との会話から情報がもたらされたりします。そのポジティブな心からの願いをいつも意識して、そうなると意図するように心がけて下さいね。
自分が自分の現実を作り出しています。自分の心からの答えがやってきても、思いがけないものだと素直に受け入れずに、「でも～」と考え始めることがありますが、それは心の声ではなく、頭（マインド）の声です。マインドではなく、自分の心が自分にとってよりよい道へと導いてくれます。直感に従うことが何よりも大切です。全ての応えは自分の中にあるのです。そのためにも瞑想などを通して、自分と向き合う習慣を持つことをお勧めします。
直感を大切に、悩む時は自分の心に問いかけるようにしてみて下さいね。